via marujun

  

徳島県の小さな島「出羽島（てばじま）」に移り住んで２ヶ月が経ち、
最初は一人でやっていた朝ヨガにも、いつの間にか楽しい仲間が増えました。



毎朝８時に神社の上の堤防に集合し、海のエネルギーをたっぷりチャージしながら、
呼吸とつながる至福のとき。

出羽島は、自動車が一台も走っていない、人口７０人の島。
空気の美味しさはひとしおです。

かつては夕方に、ヨガのクラスがあったそうです。
そのうち、サンセットヨガもはじまるかも？

月桃や真っ赤なハイビスカスが咲き乱れる様子や、
港の中まで澄んだ海の色は沖縄にもよく似ていて、
沖縄の大好きな人々や、楽しかった５年間を懐かしく思うこともたびたびです。



沖縄でお世話になったみなさま、いっぺーにふぇーでーびたん。
いっしょに過ごしてくださった素敵な時間に、
また、いつもあたたかな思いを寄せてくださったことに、心から深く感謝いたします。

これからもますますゆたしくうにげーさびら。
機会を作って、ぜひ遊びに来てくださいね！



  

＊重要：沖縄でのレギュラーヨガクラス・プライベートヨガレッスンは２０１６年徳島への移住のため終了いたしました。沖縄含め各地での単発ワークショップはご相談に応じます。

まるじゅん
07065601019
marujunyoga@gmail.com

先日お知らせしていたとおり、９月９日（水）より水曜夜のヨガクラスがスタートします。

ゆっくりとした呼吸と無理のない動きで、
身体を優しく心地よくほぐし、代謝を高めていきます。
普段身体を動かしていない方、
体力や柔軟性に不安のある方も安心してご参加いただけるジェントルなクラスです。

日時：毎週水曜日　１９：００−２０：３０　

場所：糸満市西川町（詳細はお気軽にお問い合わせください）

用意するもの：
・動きやすい服装
・ヨガマット（お持ちの方。レンタルは１００円。数に限りがあります。要予約）
・シャバアサナ（くつろぎのポーズ）で身体を冷やさないために羽織れるバスタオルやサロンなど。
・素足／空腹／笑顔

参加費：1回／1000円　　
＊チケットも使用できます。

＊終了後、オーガニックハーブティーをご用意することが多いです。
一口おやつもあるかも。
お時間の許す方はどうぞ。


講師：まるじゅん（中園順子）
ヨガインストラクター／パーマカルチャーデザイナー／コピーライター。日本、インド、タイでヨガ、ヴェーダンタ哲学、解剖学、気功、各種ボディワークなどを学ぶ。２００４年より東京各所でレギュラークラスを持つ他、三宅島、小笠原、八ヶ岳でヨガ指導。エコビレッジ、トランジションタウンなど、持続可能な暮らし方についても情報発信中。訳書「ヨガ・マーラ」「アシュタンガヨガ・プラクティス・マニュアル」他。月刊誌「Actio」にコラム連載中。２０１１年９月沖縄に移住。

ご予約＆お問い合わせ：
marujunyoga☆gmail.com（☆を@に変えてください）
070-6560-1019（まるじゅん）

＊スケジュール変更や休講などのお知らせはこちらにアップしますが、会場の都合などで急な休講もあります。あらかじめご予約のご連絡をお願いします。

＊持病のある方は医師にご相談の上ご参加ください。   

＊重要：沖縄でのレギュラーヨガクラス・プライベートヨガレッスンは２０１６年徳島への移住のため終了いたしました。沖縄含め各地での単発ワークショップはご相談に応じます。

まるじゅん
07065601019
marujunyoga@gmail.com

レギュラーヨガのクラスは、
日時や場所のご都合と、
下記のクラスプロフィールをご参考にご参加ください。

どのクラスもヴィンヤサスタイル中心で、初心者の方も歓迎です。

★の数はおよその運動量を表わしています。クラスをお選びの際の参考にどうぞ。


火　９：３０−１１：００　＠糸満・大里　★★★★
「動く瞑想」スタイルのヴィンヤサヨガ。深い呼吸に合わせてダイナミックに動いて全身を温め、より深いレベルからのクレンジングをおこないます。比較的体力のある方向き。

水　１９：００−２０：３０　＠糸満・西川町　★９月９日スタート！
ゆっくりとした呼吸と無理のない動きで、身体を優しく心地よくほぐし、代謝を高めていきます。普段身体を動かしていない方、体力や柔軟性に不安のある方も安心してご参加いただけるジェントルなクラスです。

金　１９：００−２０：１５　＠糸満・賀数　★★　
やさしい太陽礼拝・シンプルな立ちポーズ・座りポーズをバランスよく取り入れ、深い呼吸とフローを楽しみながら、深部からデトックスしていきます。ベーシックですがリラックス＆リフレッシュ効果抜群。

土　７：００ー７：４５　＠糸満・サザンビーチホテル　★　
ホテルのお客様向け朝ヨガショートクラス。それ以外の方でご参加ご希望の方はお問い合わせください。

日　７：００−８：１５　＠糸満・真栄里　★★★
海目の前のすばらしいロケーションで、自然のエネルギーをたっぷりとりいれながらの朝ヨガ。天候によって青空の下（ちょうど日陰になる場所）、または屋根がある外でおこないます。

日　１１：００−１２：３０　＠糸満・西崎　★
ゆっくりとした呼吸と無理のない動きで、身体を優しく心地よくほぐし、代謝を高めていきます。普段身体を動かしていない方、体力や柔軟性に不安のある方も安心してご参加いただけるジェントルなクラスです。


＊詳細はリンクをクリックしてくださいね。  

はいたい！

ヨガがめっちゃ気持ちいいシーズン到来ですね♪

来週２４（火）の大里クラスは会場の都合により２６（木）に変更になります。

時間はいつもどおり、９：３０−１１：００です。



お気軽にめんそーれ〜＾＾
  

旧正月も過ぎ、春の足音が聞こえてきましたね。



２／２７（金）〜３／６（金）のレギュラーヨガクラスは都合により休講となります。

＊その他の日に関しても、会場の都合等により急に変更する場合があります。
念のため前日までにご連絡をいただけると確実です。

どうぞよろしくお願いいたします。

  

「ヨガなんて女がやるもんだろー？カラダ硬いし無理だから！」
な方のメンズヨガクラス、スタートします。

まあ元気といえば元気だけど、ちょっと気になる腰痛、肩こり、膝が痛い・・・
自分のカラダともっとやさしく付き合うコツをカラダで感じ、
気持ちよくカラダのセルフケアをしていきましょう。
無理なこと、キツイことは一切しませんw

ヨガ生徒さんの旦那様が
「ヨガ、やってみたいけど女の人たちといっしょにやるのがちょっと・・・」
とおっしゃっているそうで、
なんとかならない？というところから話がはじまったメンズヨガ。
どうぞお気軽に。


日時：２／２４（火）１１：３０〜１３：００
　　　（レギュラー化するかもですがとりあえず単発開催！）

場所：糸満市座波１８０９−２　公文式糸満賀数教室（２F）
　　　外階段を上がって左側のガラス引戸を開けてください。

地図：http://goo.gl/R4Uihe

参加費：１０００円（オーガニックハーブティー付き）

持ち物：動きやすく暖かい服装（暑さ寒さに応じて着脱しやすい重ね着がオススメ）、
　　　　ヨガマット（レンタル１００円です）、笑顔＾＾

  

今日は暖かい沖縄ですが、今年も押し迫ってきましたね。

年末〜新年１月のヨガクラススケジュールについてお知らせします♪

１２／２８（日）７：３０〜　糸満・真栄里クラス
が２０１４年最後のヨガクラスとなります。

好天の場合は、昇る朝日を見ながらの太陽礼拝から。
深い呼吸とともにヨガ納め。
心と身体に感謝を捧げましょう。

朝の海風は気持ちいいですが、
後半のクールダウンの時間のためにスキーできるくらい（！？）
暖か〜い服装で来てくださいね！
（荒天の場合は屋内でおこないます）


年明けは
１／９（金）１８：３０〜　糸満・賀数クラス
がヨガ初めクラスです。


また、毎週金曜日９時〜の糸満・照屋クラスは、年明けから、日曜１１時〜に変わります。
休日の遅めの朝、身体をじんわりケアするやさしいヨガです。
運動不足の方や体力に自信がない方でもご参加しやすく、体調や姿勢の変化を実感しやすいクラスです。
初回は１／１１（日）の１１：００よりスタートです。


以下のクラスは都合により休講となります。

１／１８（日）７：３０　糸満・真栄里クラス
１／１８（日）１１：００　糸満・照屋クラス
１／２５（日）１１：００　糸満・照屋クラス


今年もみなさまとヨガを通して素晴らしい時間を持てたことに心から感謝です。
どうぞ佳いお年をお迎えくださいね。
  

今年のトランジションシンポジウムは見応えありました。

日本のトランジションタウンの話題の事例を集めた『持続可能な暮らし方」展覧会です。

http://www.blog-headline.jp/sustena/2014/11/post_111.html  

はいたい〜♪

暖かいを通り越して暑い日がつづく沖縄ですが
なんと来週はもう師走！

明日から１２／１４（日）までのすべてのヨガクラスは
都合により休講となります。

近ごろは日の出が遅くなってきましたね。
ちょっぴり早起きするだけで
一日のいちばん神々しい時間を独り占めできますね。
自主練も、朝がおすすめです。

１２／２１（日）からのモーニングビーチヨガは、
ウインタータイム７：３０〜８：４５に変更となります。




  

＊重要：沖縄でのレギュラーヨガクラス・プライベートヨガレッスンは２０１６年徳島への移住のため終了いたしました。沖縄含め各地での単発ワークショップはご相談に応じます。

まるじゅん
07065601019
marujunyoga@gmail.com

ゆっくりとした呼吸と無理のない動きで、
身体を優しく心地よくほぐし、代謝を高めていきます。
普段身体を動かしていない方、
体力や柔軟性に不安のある方も安心してご参加いただけるジェントルなクラスです。

日時：毎週日曜日　１１：００−１２：３０　

場所：糸満市西崎1-13-3-1F　にじのはし保育園

用意するもの：
・動きやすい服装
・ヨガマット（お持ちの方。レンタルは１００円。数に限りがあります。要予約）
・シャバアサナ（くつろぎのポーズ）で身体を冷やさないために羽織れるバスタオルやサロンなど。
・素足／空腹／笑顔

参加費：1回／1000円　　
＊チケットも使用できます。

＊終了後、オーガニックハーブティーをご用意することが多いです。
一口おやつもあるかも。
お時間の許す方はどうぞ。


講師：まるじゅん（中園順子）
ヨガインストラクター／パーマカルチャーデザイナー／コピーライター。日本、インド、タイでヨガ、ヴェーダンタ哲学、解剖学、気功、各種ボディワークなどを学ぶ。２００４年より東京各所でレギュラークラスを持つ他、三宅島、小笠原、八ヶ岳でヨガ指導。エコビレッジ、トランジションタウンなど、持続可能な暮らし方についても情報発信中。訳書「ヨガ・マーラ」「アシュタンガヨガ・プラクティス・マニュアル」他。月刊誌「Actio」にコラム連載中。２０１１年９月沖縄に移住。

ご予約＆お問い合わせ：
marujunyoga☆gmail.com（☆を@に変えてください）
070-6560-1019（まるじゅん）

＊スケジュール変更や休講などのお知らせはこちらにアップしますが、会場の都合などで急な休講もあります。あらかじめご予約のご連絡をお願いします。

＊持病のある方は医師にご相談の上ご参加ください。
  

明日７／３１（木）１９：００〜のイオンカクラスは
都合により休講となります。

沖縄、台風が近づいて不安定な天候ですね。

気圧が大きく変化するときは、
深い呼吸でゆっくり動くヴィンヤサヨガの効果を強く感じられるときでもあり。

朝の太陽礼拝で１日をワクワク過ごしましょう〜♪  

自分のおなかをいためたこどもはいないわたしだけど、こどものことをしょっちゅう考える。

いつもにやーっと笑ってくれるあのこ。たまにしか会えないけど手紙や電話をくれるあのこ。この国に、この地上に、いまいてくれるたくさんのこどもたちのこと…

冷暖房の効いた部屋の中で遊んだり宿題をしてるこどもたちのことも考える。どこに行くにも車で送り迎えされるこどもたち。そんなの一握りのVIPだけだった。ほんのすこし前までは。彼らの生きる時間と空間を見ていると、いろんなことを考える。

そうではない時間と空間のこと。すみずみまで石油の恩恵に守られたその場所が破られるときのこと。大自然への、果てしない憧れと畏れ。人為的なインフラが崩壊したサポートのない状況で、自分に何ができるかを知っておくこと。リアルな恐怖とリアルな至福。自然のメッセージを聞き、自分を知り、智慧と技を持つこと。

つまり、愛と謙虚さとサバイバルについて。お客様的な生き方ではなく、無人島的な生き方、DIYについて。

もしわたしにこどもがいたら、ひと夏、やんばるのジャングルと離島と鉄人チャリさん（坂田竜二さん）に、きっとこどもをあずけるだろう。
http://www.tidakids.info/okinawa2011/

ティーダキッズプロジェクト。リンクはパッと見よくある保養プロジェクトっぽいけど、この募集要項のページをじっくり読むと、このプロジェクトがタダモノではないことが徐々にわかってくると思う。
http://www.tidakids.info/okinawa2011/2013bosyu.html

チャリさんは美しい離島、渡嘉敷島で長年、山村留学の形でこどもたちをあずかり育ててきた教育者。トライアスリートであり百姓であり大工でもある。

ちょっと特別な、尊敬する友人のひとり。

人間が生きる上で、根底的に不可欠な、自然との愛ある関係をどう取り結ぶのか。その体験と学びは一生もの。

こどもたちに受け継ぐことができる、目に見えない「それ」は、人類全体を持続可能な方向に導いてくれる、もっとも大きく信頼できるパワーでもある。

東北・関東のこどもならエントリーでき、まだ余裕があるそうです。

費用55000円は１か月の生活費と航空券込み。お金がない場合は「子どもが貯めたおこずかいでも相談に乗る」そうです。興味のある方は問い合わせてみてくださいね。

  

ママもこどもたちもめんそーれ♪

おてらのゆかでヨガをしたりゴロゴロしちゃおう
すてきなおとにつつまれて
かんのんさまといっしょにいやされよう〜
ヨガをしないでただきいてるだけでもOKだよ〜☆

だれでもみーんなだいかんげい＾＾



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

　　　　　寺ヨガ＆サウンドヒーリング＠糸満長谷寺

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

日時：７／８（火）１４：００　受付開始　１４：３０　スタート

場所：沖縄山 長谷寺　糸満市潮平１番地　tel.098-852-3533
http://www.hase-okinawa.com/

参加費：おとな　２０００円　こども　無料　（＋お寺への感謝のお布施をぜひお願いします）

ご予約・問い合わせ：
09058210403
michiko.okawa☆gmail.com（☆を@に変えてください）

Facebookページ：
https://www.facebook.com/events/843155179047802/

バリ島と浜比嘉島。
自然の神秘が色濃く残るふたつの島から、音のアーティストたちが糸満長谷寺にやってきます。
ちょっぴり日常から離れ、自分の内側に息づく大自然とつながり直そう。
大宇宙と自分が、ひとつのいのちだと思い出そう…

プロフィール
Yasuhito Arai -Sound artist-
『深みにあるもの、周りに息づいているもの、あるがままに、ただ今ここ、こ の瞬間に表現し、響き合う』 バリ島を拠点にアジア各国にて、ヨガスタジオのクラスなどでのsound retreat などからアートパフォーマンスまで幅広く活動、自然を愛し、静寂の為に奏で ている。8月にバリ島ウブドにてサウンドリトリートやサイレントリトリート を開催、参加者募集中。６月末New album ''SILENT LOTUS''発売予定
http://www.facebook.com/l/LAQEDDBCbAQHl0tIQ_26pipp41diu_C7xOmQE84vn93CJQA/www.samadhibowl.com

Makoto Kawahatsu
シェルクラフト作家　ディジュリドゥ奏者　
2003年ダイビングインストラクターとして来沖。夜光貝に出会う。
2013年「人は自然と一体である」をテーマに、シェルクラフト作家として活動を開始。
生命の源・海で育まれた「貝」という素材を通して、人と自然との繋がりを感じられる作品を制作。
ディジュリドゥ奏者としての顔も持ち、ディジュリドゥによる大地の波動からも自然との繋がりを表現する。
2014年から、うるま市浜比嘉島を拠点とする。

まるじゅん
地元糸満在住。ヨガ、食、エネルギー、民主主義など、多様な分野にわたり、みんなが生き生きと暮らせる持続可能なライフスタイルとコミュニティスタイルをテーマにお話会やワークショップを開催。毎週のヨガクラスにもぜひ遊びにきてください♪
https://www.facebook.com/jun.maru.7
http://marujun.ti-da.net/

＊３人の共通点は「やんばるパーマカルチャーデザインコースの卒業生」であること  

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

　　　ジモトで楽しくつながって、循環型のしあわせへ

　　　トランジションタウンのおはなし＋上映会＠糸満

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

食もエネルギーもビジネスも、地域で小さな単位の自給循環をデザインしていく。

その規模が小さければ小さいほど、その地域は強く元気になっていく。

政府や大企業といったシステムへの依存から脱し、

ジモトにあるものをつなげ直し、まわりの人と楽しくつながり合って、

わたしたちの手で、身近なところ、足もとからシフトしていく。

そんな市民発の取り組み、トランジションタウンがいま世界中で注目を集めています。

この活動が共感を呼んでいる点のひとつは、

まちづくりの手法がそのまま、

ひとりひとりが本当にその人らしい個性的な生き方を取り戻していくプロセスでもあること。

わずか８年で世界１８００カ所、日本でも約４０カ所で展開中のトランジションタウン。

日経新聞やNHKでもとりあげられたこのユニークな活動は、あなたの毎日にもきっとたくさんのヒントをくれるはず。

コミュニティづくりに関心がある方もぜひ。

体験しながら楽しく学んでみませんか？


★日時：７／６（日）１３：１５開場　１３：３０スタート～１８：３０ごろ終了予定

＊希望者はその後別会場で懇親会あり。

★場所：沖縄山長谷寺　　沖縄県糸満市潮平１番地

（長谷寺ＨＰ）http://www.hase-okinawa.com/about.html

★Facebookイベントページ（可能な方はこちらに参加表明いただけるとありがたいです）
https://www.facebook.com/events/1441878779404136/

★案内人：まるじゅん（中園順子）

商品開発から広告コミュニケーションまでモノを売る仕組みを考える仕事を１５年。その後、国連の「持続可能な教育のための１０年」認証のコミュニティづくりの学びのプログラム、エコビレッジデザインエデュケーションの日本での立ち上げに関わる。２００８年より地域のつながりを回復する活動（コミュニティビジネス、地域通貨、エネルギーや食の自給など）トランジションタウンというまちづくりのユニークな手法を実践しつつ伝える活動を継続中。そのほかパーマカルチャーの循環視点や非暴力コミュニケーション、東洋哲学、ボディワークなど、一貫して「世界を変えるための方法やツール」に強い関心をもちつつ地域づくりイベントやワークショップ開催など各種活動を続ける。これらすべてを生かした「日本流・民主主義の楽しい自給！」が最近の追求テーマのひとつ。2010年に東京を離れ、現在、沖縄県糸満市在住。


★参加費：まるじゅんへの「ドネーション」※ ＋ ５００円（上映費、運営費）

（上映費等は受付時、ドネーションは終了時にお渡しください。）


※＜「ドネーション」＝ギフトエコノミー（贈与経済）／ペイ・フォワード＞


案内人まるじゅんより


全国でさまざまなテーマでワークショップを行なうようになって数年経ちました。

ワークショップは、共有と出会いの場、新しい未来が動き出す場です。わたしにとっては自分が生かされている理由の一部と感じる場でもあります。

そんな思いもあり、最近は、参加費にドネーション制を取り入れはじめました。

このイベントを通して参加者のみなさんと心のある交換をしたいです。わたしはコミュニティづくりに役立つトランジションタウンの智慧をみなさんに贈ります。

それを受け取ってくれたみなさんから心の贈り物として、参加費をお願いしたいと思います。ワークショップ終了時（早め退出の方はお帰りになるとき）に、ご自分で金額を決めて、直接渡してもらえると嬉しいです。

金額を設定しないことで、誰もが来れるイベントにしたいのです。お金の価値観や事情はみんな様々です。イベントに来たいけど払えない人もいれば、もしかして少し余裕があり、誰かの分も払える方もいるかもしれません。
ギフトエコノミーが初めての方は難しく思われるかもしれませんが、みなさんと心で繋がり、お金にまつわる思い込みからすこしずつ自由になり、思いやり支え合う共有体験ができたらと望んでいます。

お金は払えないけど、地域通貨、手作りのもの、オーガニックな美味しいもの、なにかのときに送迎できるよーなども大歓迎です。

みなさんと、心の交換を楽しみにしています。


＊参考

ソーヤー海くんのサイトより「費用の理念」

http://tokyourbanpermaculture.blogspot.jp/p/blog-page_01.html


ディオン・ワークマンさんのサイトより

ギフト経済（パート１）　http://p.tl/_G7c

ギフト経済（パート２）　http://p.tl/CBQq


★その他

　キッズスペースあります。（おもちゃ等は持参してください）



※映画『In Transition 2.0』（『トランジション進行中2.0』）とは？


2012年、Transition Network制作　1時間6分


いま住んでいる地域をコミュニティの力を合わせて活動することで、持続可能にしていくこと。それがトランジション・タウン。すでに世界1800地域、日本では40を超える地域がトランジション・タウンとして名乗りをあげ、あるいはその準備を始めています。『In Transition 2.0』は、日本語に訳せば『トランジション 進行中 2.0』。イギリス、アメリカ、ポルトガル、ニュージーランド、インド、日本など世界各地の多岐にわたる取り組みが紹介されているドキュメンタリー映画です。


トランジション運動の始め方から地方自治との協働まで。顧客が出資するパン屋さん、地域の発電所つくり、といった先進的な取り組みと同時に、空き地や駅のホームに菜園を作ったり、村を清掃したり、家の壁を塗り替えるだけでも、人が元気になる、地域に活気が出てくる。そんな、トランジション・タウンの魔法ともいえる事例もたっぷり。この映画を見たら明日からでも自分の住んでいる地域で始めたくなるかもしれません。日本からは藤野電力の活動が紹介されています。


参考URL：

映画〈トランジション進行中2.0〉トレーラー

https://www.youtube.com/watch?v=dbec9BaGw9M

世界各地に広がる市民運動「トランジション・タウン」って？ 地域の暮らしを考え、変えていく「藤野トランジションの学校」開校！

http://greenz.jp/2013/04/11/transitionfujino_school/

世界中で広まる市民運動 トランジションタウン～トランジション藤野の活動

https://www.youtube.com/watch?v=sh1hWxsxmfs

日本のトランジションタウンをサポートするNPOトランジション・ジャパン

http://transition-japan.net/

かながわNPO映像祭で受賞！トランジション鎌倉が自分たちでつくった映像

https://www.facebook.com/photo.php?v=658907820835309&set=vb.330547577004670&type=2&theater  

「楽しく自由であることと、みんなで心地よく生きることって、
　どうしたら両立できるのかな？」

「理想のコミュニティのあり方は？」

そんなことが気になり出したら、みんなで話してみませんか？

２７（金）１４～１７時、糸満市の長谷寺にて、
「コミュニティとシェア」をキーワードに
おなじみ「みんみん」ワークショップを開催します♪

持続可能なコミュニティづくりに関する世界の最新情報から、
自分たちの実践例まで、
自らもさまざまなコミュニティをつくり活動展開中の、
冨田貴史とまるじゅんがファシリテートします。

具体的な事例やノウハウを学び、悩みを話し合い、ヒントをもらい合いませんか？
ひとりでは見れない夢を、
みんなでくっきり心に刻む時間になりそうです＾＾

★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆

　　みんなでつくる民主主義 in おきなわ vol.2

　　　～コミュニティとシェアを考えよう～

★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆

日時：６／２７（金）１４～１７時

場所：沖縄山長谷寺　　沖縄県糸満市潮平１番地

（長谷寺ＨＰ）http://www.hase-okinawa.com/about.html

参加費：２０００円（＋お寺への感謝のお布施をぜひお願いします）

ファシリテータープロフィール：

冨田 貴史 Takafumi Tomita　
京都在住。全国各地で年間300本以上のイベント・ワークショップを続けている。
ワークショップのテーマは暦、エネルギー、手仕事 (茜染め、麻褌、鉄火味噌など) 、自家発電など。
『母笑み疎開保養大作戦～海旅Camp2013』共同代表。
大阪中津にて養生のための衣食を自給する冨貴工房を営み、草木染め、味噌作り、鉄火味噌作りなどを続ける。
著書「わたしにつながるいのちのために」「今、わたしにできること～目に見え ないものをみつめて生きていく～」ほか
http://takafumitomita1320.cocolog-nifty.com/blog/

まるじゅん（中園順子）
商品開発から広告コミュニケーションまでモノを売る仕組みを考える仕事を１５年。その後、国連の「持続可能な教育のための１０年」認証のコミュニティづくりの学びのプログラム、エコビレッジデザインエデュケーションの日本での立ち上げに関わる。２００８年より地域のつながりを回復する活動（コミュニティビジネス、地域通貨、エネルギーや食の自給など）トランジションタウンというまちづくりのユニークな手法を実践しつつ伝える活動を継続中。そのほかパーマカルチャーの循環視点や共感的コミュニケーション、東洋哲学、ボディワークなど、一貫して「世界を変えるための方法やツール」に強い関心をもちつつ地域づくりイベントやワークショップ開催など各種活動を続ける。これらすべてを生かした「日本流・民主主義の楽しい自給！」が最近の追求テーマのひとつ。2010年に東京を離れ、現在、沖縄県糸満市在住。
  

＊重要：沖縄でのレギュラーヨガクラス・プライベートヨガレッスンは２０１６年徳島への移住のため終了いたしました。沖縄含め各地での単発ワークショップはご相談に応じます。

まるじゅん
07065601019
marujunyoga@gmail.com

「動く瞑想」スタイルのヴィンヤサヨガ。
深い呼吸に合わせてダイナミックに動いて全身を温め、
より深いレベルからのクレンジングをおこないます。
比較的体力のある方向き。
ママがご参加しやすい平日午前のクラスです。

日時：毎週火曜日　９：３０−１１：００

場所：糸満市大里（詳細はお問い合わせください）

用意するもの：
・動きやすい服装
・ヨガマット（お持ちの方。レンタルは１００円。数に限りがあります。要予約）
・シャバアサナ（くつろぎのポーズ）で身体を冷やさないために羽織れるバスタオルやサロンなど。
・素足／空腹／笑顔

参加費：1回／1000円　　
＊チケットも使用できます。

＊終了後、オーガニックハーブティーをご用意していることが多いです。
（１００％ではありません）
お時間の許す方はどうぞ。


講師：まるじゅん（中園順子）
ヨガインストラクター／パーマカルチャーデザイナー／コピーライター。日本、インド、タイでヨガ、ヴェーダンタ哲学、解剖学、気功、各種ボディワークなどを学ぶ。２００４年より東京各所でレギュラークラスを持つ他、三宅島、小笠原、八ヶ岳でヨガ指導。エコビレッジ、トランジションタウンなど、持続可能な暮らし方についても情報発信中。訳書「ヨガ・マーラ」「アシュタンガヨガ・プラクティス・マニュアル」他。２０１１年９月沖縄に移住。

ご予約＆お問い合わせ：
marujunyoga☆gmail.com（☆を@に変えてください）
070-6560-1019（まるじゅん）

＊スケジュール変更や休講などのお知らせはこちらにアップしますが、会場の都合などで急な休講もあります。あらかじめご予約のご連絡をお願いします。

＊持病のある方は医師にご相談の上ご参加ください。   

ご予約いただいている方にはすでにご連絡しておりますが、
本日６／１９（木）１９：００〜のイオンカクラスは
都合により休講となります。

明日は糸満で朝も夕方もヨガクラスがありますよ〜＾＾
お会いできるのを楽しみにしています。  

★地元糸満でスタートした新クラスのお知らせです。
小さなお子さんのいらっしゃるママも参加しやすい時間帯です。

日時：ほぼ毎週金曜日１０：００〜１１：３０
（お休みすることがありますので、ご連絡いただけると確実です）

場所：糸満市大里（詳細はメールでお問い合わせください）

参加費：１０００円

ご予約＆お問い合わせ：
marujunyoga☆gmail.com（☆を@に変えてください）
070-5415-6700（まるじゅん）


★ヨガクラスお休みのお知らせです。

６／１２（木）西原イオンカクラス
６／１３（金）糸満大里クラス、糸満賀数クラス
６／１５（日）糸満海ん道クラス


来週元気にお会いできるのを楽しみにしています＾＾

  

最近、「モヤモヤ」とか「違和感」ってコトバが市民権を得てる。
愛用者の方も多いのでは。

「はあ〜！？」「ふざけんなよオイ」という代わりに、
角を立てないうまい表現が見つからないとき、
「なんかわかんないけどヤダ！」と内なる自分が叫ぶときにも、
とりあえず不賛同フラッグを立てることができる便利なコトバ。

顔で笑って心で泣いて、
あいまいにうなずいているいつもの日本人パターンを思えば
大きな前進と言えるでしょう。

でも、そこで安心して考えるのをやめてしまったり、
相手に預けてしまってはもったいないわけです。

「モヤモヤ」や「違和感」は、あなた（と相手）の素敵な未来、
つながる未来がつまってる種だから。

その違和感、そのモヤモヤの正体を、すこし時間をかけて観察してみる。
心に余裕が出てきたら、言語化したり図解してみたりする。

すると、「モヤモヤ」や「違和感」から、ブレイクスルーが生まれる。
パワフルな解決アイデアが出てくる。

LOVE！デモクラシーなワークショップもいよいよ第５回。

今回はそんなブレイクスルーへの道、
デモクラシーな企画のギャラリー＆クリニック。

ずっしり相談ごとを持ってきてもらっても大歓迎だし、
軽い気持ちで手ぶらで来ていただいてももちろんOK。

６／１５（日）１７時より。場所は、緑の党のご厚意で事務所をお借りしました。
お会いできるのを楽しみにしています♪

以下、案内文です。

「LOVE！デモクラシー」毎回のワークショップには、
知的なもの、ゆるいもの、
サブカルなもの、楽しくオシャレなもの、と
さまざまな切り口で
デモクラシーなプロジェクトに取り組み中のみなさんが
多数参加してくださっています。

または、まだ始めてないけど、
こんなことできたらいいな、
という思いを温めている方もいらっしゃいます。

今回は、
おたがいの実践例から智慧を学び合ったり、
困っていることの相談にのり合ったり、
妄想を話して「この指とまれ」したり…
また、気になることをじっくり話し合える、
共有と分かち合いのための時間を
たっぷりとりたいと思います。

うまくいってる人も、行き詰まってる人も、
とくになにもしてないけど…という人も歓迎です。
エネルギーやインスピレーションやサポートを
たっぷりもらって帰りませんか？

活動のプロセスや企画の切れ端を見せ合う
【ギャラリー的な時間】。
アーティストとお客さんがいるのではなく、
全員が発信者であり受信者であることをベースに。
おたがいの活動が増幅するような話し合いをしていきます。

活動の滞りをリセットし、いい流れや循環につなげる
【クリニック的な時間】。
医者と患者がいるのではなく、
おたがいにアドバイスし合い、、
解決法やアイデアやサポート体制など、
必要な処方をし合います。

そしてみんなでレベルアップしながら、
デモクラシーをつくっていく。
無人島スタイルでいきたいと思います♪

ワークショップの前段では、
まるじゅんからの情報提供とレクチャーも。
今回は、イベントやウェブや紙媒体での
発信の具体的ヒントをお話しする予定です。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

　　　　LOVE！デモクラシー　vol.5

　〜デモクラシーな企画＆活動のための
　　　　　　　　ギャラリー＆クリニック〜

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

日時：6/15(日) 17～20時

場所：緑の党 事務所
東京都杉並区高円寺北2-3-4　高円寺ビル601
（高円寺駅北口徒歩1分）
※今回、緑の党さんのご厚意で場所をお借りしています。

参加費：☆ちょっと新しい試みを考えています。
　　　　詳しくはすぐ下の投稿「◆参加費について◆」を参照！

定員：15名

持ちもの：（もしあれば）実際の活動での目に見える成果や制作物、構想の企画書・ラフスケッチ、実物や写真や動画など、他の参加者のみなさんに見せたり、配布したりできるようにご準備ください。
（プロジェクタでの映写希望は6/12までにご相談ください）

☆懇親会は近くのお店でやりましょう！

申込：こちらのイベントページより「参加する」ボタンを！
　　　または、kore.dino.da@gmail.com (井上)まで、氏名と、
　　　当日コンタクト可能な連絡先をお教えください。

案内人＆情報提供者：まるじゅん（中園順子）
大手広告代理店でのマーケティング、クリエイティブ、プロモーション、メディアワークに始まり、原発や公共工事反対などの市民活動、パーマカルチャーの循環視点や非暴力コミュニケーション、東洋哲学、ボディワーク、トランジションタウンのノウハウなど、一貫して「世界を変えるための方法やツール」に強い関心をもちつつ地域づくりイベントやワークショップ開催など各種活動を続ける。これらすべてを生かした「日本流・民主主義の楽しい自給！」が最近の追求テーマのひとつ。2010年に東京を離れ、現在、沖縄県糸満市在住。

◆参加費について◆
会場費としてお一人さま200円いただきます。
それ以外に「講師・まるじゅんへの報酬」として、以下お読みください。
.
【参加費＝ギフトエコノミー（贈与経済）／ペイ・フォワード】
講師は参加者のみなさんへの贈り物として、毎回新しい内容を時間をかけ心をこめて準備し、飛行機に乗って東京に来ます。
それを受けとられたみなさんから、講師への心の贈り物として、参加費をお願いできたらと思います。
ワークショップ終了時（早め退出の方はお帰りになるとき）に、ご自分で金額を決めて、講師に直接おわたしください。
参加者の中には、さまざまな属性の方がいらっしゃいます。
ディナーにポンと１万円払える方もいらっしゃるかもしれませんし、来月の家賃が払えるかどうか心配している方もいらっしゃるかもしれません。
金額を設定しなければ、金銭的な理由でワークショップを受けられない人が発生しないはずです。
金額を設定しなければ、少ししか払えなかった人の分を、ちょっぴり余裕のある人がおぎなうこともできるはずです。
お金は少ししか払えないけど、
・タダで使える場所を手配できるよ
・運営スタッフするよ
・おやつもっていくよ
・議事録書くよ
・宿泊できるよ
などなど、お金に限らない交換も大歓迎です。
この方法で持続可能なら、これで続けていきたいと思っています。
お客さま型民主主義から無人島型民主主義への移行。
そんなビジョンを想いうかべながらの、みんなで実験の一歩です。
＊参考
ソーヤー海くんのサイトより「費用の理念」
http://tokyourbanpermaculture.blogspot.jp/p/blog-page_01.html
ディオン・ワークマンさんのサイトより
ギフト経済（パート１）　http://p.tl/_G7c
ギフト経済（パート２）　http://p.tl/CBQq  

あなたは歩くのが好き？歩くと全身がよろこんでる？

「さんぽ」という単語を聞いただけで狂喜乱舞する犬みたいに、
全身がもっとつながりあって、
各パーツのチカラが引き出され、連動して、
いのちがよろこび持続可能になる...
そんな体内民主主義的な＾＾歩き方の秘密を探ります。

歩くだけで全身マッサージになるコツ、膝を痛めないコツ、
体重を味方につけるコツ、疲れない階段の昇り方、
省エネしつつ速度最大化した走り方など、解剖学的＆運動力学的にアプローチ。

これからの人生、無意識に惰性で歩いてるなんてもったいないyo！

たかくんとコラボのワークショップ「身体から始まる民主主義vol.2」
６／１２（木）１９時〜＠国立にて。

前半のたかくんのパート「上虚下実〜ハートを開いて腰を据える身体作り〜」でたっぷりゆるんでからの後半、
わたしのパートは初回にひきつづき「カラダの取扱説明書」

今回は「〜生きることのベーシック、歩き方の智慧篇〜」と題し、
理論と実践と感じること、の３つを大切に、ワクワク進行予定です。

ハイハイをせず、とても転びやすいこどもだったわたしならではの、長年の研究の成果もどうぞお楽しみに＾＾

以下、案内文です。

人は頭脳と心身のバランスが整ってこそ
健康に元気に生きていける。
それは社会も同じ。
政治や市民活動に関わると頭脳を使う事が
多くなるのは避けられないことかもしれない。
しかし、健全な身体にこそ健全な思考が
宿ることも事実だろう。
健全な身体を育んでこそ、健全な社会が実現する。
まずは、政治家も市民も心身を整えよう！
いい流れを作っていこう！
そこから見える社会ってどんな社会かな。

〈タイムスケジュール〉
　19時〜19時30分　
あいさつ、自己紹介
（たか＆まるじゅんさん＆全員）
19時30分〜20時30分（60分）
たかワーク
20時40分〜21時40分（60分）
まるじゅんワーク
21時40分〜21時50分　
シェアリング

参加費：２０００円

＊もちもの：動きやすい服装。冷えないように
羽織るものなど。筆記用具。あればヨガマット。

（１０分前までに受付けをお済ませください）　

〈ワークショップ内容〉
冨田貴史さん

上虚下実
〜ハートを開いて腰を据える身体作り〜

・上虚~首、肩、肩甲骨をほぐす体操と
マッサージ

・下実~足首から膝上までほぐして
温めるセルフケア

・ 全身を活性化させるチベット体操

まるじゅんさん
カラダの取扱説明書　
〜生きることのベーシック、歩き方の智慧篇〜

あなたは歩くのが好き？歩くと全身がよろこんでる？
「さんぽ」という単語を聞いただけで狂喜乱舞する犬みたいに、全身がもっとつながりあって、各パーツのチカラが引き出され、連動して、いのちがよろこび持続可能になる...そんな体内民主主義的な＾＾歩き方の秘密を探ります。歩くだけで全身マッサージになるコツ、膝を痛めないコツ、体重を味方につけるコツ、疲れない階段の昇り方、省エネしつつ速度最大化した走り方など、解剖学的＆運動力学的にアプローチ。これからの人生、無意識に惰性で歩いてるなんてもったいないyo！

〈講師プロフィール〉

冨田貴史　http://takafumitomita1320.cocolog-nifty.com/blog/
京都在住。大阪中津にて養生のための「冨貴工房」を営みながら、
全国各地で年間300本以上のイベント・ワークショップを続けている。ワーク
ショップのテーマは暦、エネルギー、手仕事（茜染め、麻褌、鉄火味噌など）、
自家発電など。疎開保養キャンプ「海旅キャンプ2013」共同代表。
著書「わたしにつながるいのちのために」、「今、わたしにできること〜
目に見えないものをみつめて生きていく〜」ほか

中園順子（まるじゅん）
大量生産・大量消費の世界に疑問を感じ電通を１５年で退社。パーマカルチャーデザイナー
コピーライターとして、個人も地球も持続可能な幸せを実現するための情報発信中。ヨガの
レギュラークラスを持ち、日々地域の人たちにヨガを伝えつつ、トランジションタウン(TT)
やデモクラシーに関するイベント／ワークショップ開催なども。現在日本最南端のTT、オー
ガニックいとまんchuで活動中。訳書「ヨガ・マーラ」「アシュタンガ・ヨガ・プラクティス
・マニュアル」ほかhttp://organicitoman.ti-da.net/　 http://marujun.ti-da.net/