via marujun

あなたは歩くのが好き？歩くと全身がよろこんでる？

「さんぽ」という単語を聞いただけで狂喜乱舞する犬みたいに、
全身がもっとつながりあって、
各パーツのチカラが引き出され、連動して、
いのちがよろこび持続可能になる...
そんな体内民主主義的な＾＾歩き方の秘密を探ります。

歩くだけで全身マッサージになるコツ、膝を痛めないコツ、
体重を味方につけるコツ、疲れない階段の昇り方、
省エネしつつ速度最大化した走り方など、解剖学的＆運動力学的にアプローチ。

これからの人生、無意識に惰性で歩いてるなんてもったいないyo！

たかくんとコラボのワークショップ「身体から始まる民主主義vol.2」
６／１２（木）１９時〜＠国立にて。

前半のたかくんのパート「上虚下実〜ハートを開いて腰を据える身体作り〜」でたっぷりゆるんでからの後半、
わたしのパートは初回にひきつづき「カラダの取扱説明書」

今回は「〜生きることのベーシック、歩き方の智慧篇〜」と題し、
理論と実践と感じること、の３つを大切に、ワクワク進行予定です。

ハイハイをせず、とても転びやすいこどもだったわたしならではの、長年の研究の成果もどうぞお楽しみに＾＾

以下、案内文です。

人は頭脳と心身のバランスが整ってこそ
健康に元気に生きていける。
それは社会も同じ。
政治や市民活動に関わると頭脳を使う事が
多くなるのは避けられないことかもしれない。
しかし、健全な身体にこそ健全な思考が
宿ることも事実だろう。
健全な身体を育んでこそ、健全な社会が実現する。
まずは、政治家も市民も心身を整えよう！
いい流れを作っていこう！
そこから見える社会ってどんな社会かな。

〈タイムスケジュール〉
　19時〜19時30分　
あいさつ、自己紹介
（たか＆まるじゅんさん＆全員）
19時30分〜20時30分（60分）
たかワーク
20時40分〜21時40分（60分）
まるじゅんワーク
21時40分〜21時50分　
シェアリング

参加費：２０００円

＊もちもの：動きやすい服装。冷えないように
羽織るものなど。筆記用具。あればヨガマット。

（１０分前までに受付けをお済ませください）　

〈ワークショップ内容〉
冨田貴史さん

上虚下実
〜ハートを開いて腰を据える身体作り〜

・上虚~首、肩、肩甲骨をほぐす体操と
マッサージ

・下実~足首から膝上までほぐして
温めるセルフケア

・ 全身を活性化させるチベット体操

まるじゅんさん
カラダの取扱説明書　
〜生きることのベーシック、歩き方の智慧篇〜

あなたは歩くのが好き？歩くと全身がよろこんでる？
「さんぽ」という単語を聞いただけで狂喜乱舞する犬みたいに、全身がもっとつながりあって、各パーツのチカラが引き出され、連動して、いのちがよろこび持続可能になる...そんな体内民主主義的な＾＾歩き方の秘密を探ります。歩くだけで全身マッサージになるコツ、膝を痛めないコツ、体重を味方につけるコツ、疲れない階段の昇り方、省エネしつつ速度最大化した走り方など、解剖学的＆運動力学的にアプローチ。これからの人生、無意識に惰性で歩いてるなんてもったいないyo！

〈講師プロフィール〉

冨田貴史　http://takafumitomita1320.cocolog-nifty.com/blog/
京都在住。大阪中津にて養生のための「冨貴工房」を営みながら、
全国各地で年間300本以上のイベント・ワークショップを続けている。ワーク
ショップのテーマは暦、エネルギー、手仕事（茜染め、麻褌、鉄火味噌など）、
自家発電など。疎開保養キャンプ「海旅キャンプ2013」共同代表。
著書「わたしにつながるいのちのために」、「今、わたしにできること〜
目に見えないものをみつめて生きていく〜」ほか

中園順子（まるじゅん）
大量生産・大量消費の世界に疑問を感じ電通を１５年で退社。パーマカルチャーデザイナー
コピーライターとして、個人も地球も持続可能な幸せを実現するための情報発信中。ヨガの
レギュラークラスを持ち、日々地域の人たちにヨガを伝えつつ、トランジションタウン(TT)
やデモクラシーに関するイベント／ワークショップ開催なども。現在日本最南端のTT、オー
ガニックいとまんchuで活動中。訳書「ヨガ・マーラ」「アシュタンガ・ヨガ・プラクティス
・マニュアル」ほかhttp://organicitoman.ti-da.net/　 http://marujun.ti-da.net/